KOMPAS.TV Membahas mengenai tidur, menurut Dokter Praktisi Kesehatan Tidur, Dokter Rimawati Tedjasukmana, kualitas tidur itu dilihat dari durasi tidur dan juga dari kualitasnya sendiri. <br /> <br />Terkadang orang-orang dijaman modern ini lebih memilih bekerja atau produktif sehingga durasi tidurnya sedikit, dan itu merupakan hal yang salah. <br /> <br />Durasi tidur yang sedikit itu juga bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. <br /> <br />Kualitas tidur juga penting, kalau durasi tidurnya lama tetapi kualitas tidurnya jelek seperti sering terbangun saat tidur, itu sama saja tubuh kita tidak tidur. <br /> <br />Durasi tidur normalnya di usia dewasa itu sekitar 6-8 jam. <br /> <br />Tetapi juga untuk setiap golongan umur itu ada variasinya. <br /> <br />Baca Juga Apakah Hanya Usia Remaja yang Bisa Terkena Gangguan Mental? | AYO SEHAT di https://www.kompas.tv/article/230550/apakah-hanya-usia-remaja-yang-bisa-terkena-gangguan-mental-ayo-sehat <br /> <br />Jika kualitas tidur tidak terpenuhi dalam jangka waktu yang lama, itu akan berdampak pada kesehatan tubuh kita. <br /> <br />Karena pada dasarnya tidur itu memiliki berbagai macam fungsi. <br /> <br />Ada beberapa hormon yang kita keluarkan saat tidur, kemudian tidur juga berfungsi untuk memperbaiki sel-sel otak. <br /> <br />Maka dari itu, jika kita kurang tidur dalam jangka panjang akan banyak penyakit-penyakit yang bisa menyerang seperti hipertensi, diabetes, jantung, stroke, demensia, hingga kanker. <br /> <br />Ada penelitian yang menyebutkan bahwa jika kita kurang tidur dibawah 7 jam, angka kematian akan jauh lebih tinggi. <br /> <br />Baca Juga 4 Penyebab Nyeri Dada Selain Serangan Jantung, Kenali Gejalanya di https://www.kompas.tv/article/229975/4-penyebab-nyeri-dada-selain-serangan-jantung-kenali-gejalanya <br /> <br />Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/231074/kurang-tidur-bisa-menyebabkan-kematian-berikut-selengkapnya-ayo-sehat
